четвъртък, 27 април 2017 г.

Бисквити "Здраве"



Кой би могъл да издържи на изкушението на бисквитите "Здраве"? 
Колкото по - малки и нежни, толкова по - завладяващи са те. Опитвали ли сте подобна комбинация? Приготвянето им не е никак трудно, тъй като са нужни съвсем малко продукти, а и можете да пуснете въображението си на воля, когато ги оформяте.
За ваше улеснение, а и за мое собствено, съм сметнала нутриентите, които съдържат бисквити "Здраве". Ето ги и тях...

В 100 грама има:
белтъчини: 2.4 грама
мазнини: 6.4 грама
въглехидрати: 23.5 грама
калории: 156 грама

Една бисквита е около 15 грама

В една бисквита от 15 грама има:
белтъчини: 0.4 грама
мазнини: 1.6 грама
въглехидрати: 3,9 грама
калории: 26 грама

Продукти:

110 грама овесени ядки
90 грама кокосови стърготини
230 грама банан
100 грама червени боровинки
50 грама настърган натурален шоколад

Приготвяне:

Сложете и намачкайте бананите с вилица, до образуването на каша.
След това добавете останалите продукти.
Омесете меко, еднородно тесто.
Сложете хартия за печене в голяма тава.
Аз използвах голямата черна тава на фурната.
Вземете от тестото колкото орех и сплескайте до образуването на кръгла бисквита.
Можете да ги оформите както пожелаете. 
След това ги подредете в тавата на малко разстояние една от друга. 
Аз ги редих на разстояние около 5 милиметра.
Печете на средно ниво във фурната за около 15 минути, на 180 градуса.
След изпичане ги оставете да изстинат и ги приберете в метална кутия, която се затваря плътно. Можете да ги съхранявате до 4 - 5 дни. Вероятно може и повече дни, но при мен свършиха до петия ден.
Приятен апетит!




8 коментара :

  1. Анонименаприл 27, 2017

    С какво мога да заменя кокосовите стърготини? Не обичам кокос, въпреки, че количеството му е малко, само от миризмата му ми става гадно :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Увеличете количеството на овесените ядки в такъв случай.

      Изтриване
    2. Анонименаприл 28, 2017

      Благодаря :)

      Изтриване
    3. Моля!
      Радвам се, че съм била от полза.

      Изтриване
  2. Габи, напоследък не само на тези бисквитки, а и на всичко, което ни поднасяш не мога да устоя. Толкова красиви снимки, личи си вдъхновението, което пренасяш и в публикациите. Поздрави!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря, Кате!
      За мен е голямо признание да го прочета написаното от теб!
      Прегръдки!

      Изтриване
  3. Разкошни са! както съм на диета, калориите ми се виждат супер и ще ги пробвам :) Поздрави!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Щом си на диета, значи са точно за теб.
      Един съвет за диетата - колкото по - малко въглехидрати приемаш, толкова по - големи резултати ще имаш със свалянето на килограмите. Аз не съм на диета, но се храня ниско въглехидратно и както виждаш си позволявам подобни сладости без да качвам килограми. Баланс :)
      Поздрави и прекрасни почивни дни.

      Изтриване

Благодаря за посещението ви!