сряда, 21 юни 2017 г.

Крем Пъпеш

Пъпешът прелива от естествена сладост, а какво да кажа/напиша за аромата му?! 
Кремчето е подходящо за закуска, както и за лек десерт. Нутриентите са изчислени и записани по - долу, за мое, а и за ваше улеснение. 




Продукти:

Посочените количества са за една порция!

100 грама пъпеш 
100 грама заквасена сметана

за украса:

семена от чия 
една златна стафида

Нутриенти:

Протеини: 4 грама
Въглехидрати: 16 грама
Мазнини: 20 грама 
Калории: 259 грама

Приготвяне:

Намачкайте пъпеша с вилица до образуването на каша.
Добавете заквасената сметана и разбъркайте.
Украсете пожелание с посочените продукти!
Приятен апетит!


Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!