събота, 3 юни 2017 г.

Смути Мултивитамин

Всеки ден си нося по един голям буркан от 400 милилитра със смути на работа. Носенето на здравословна закуска, било то в твърдо или течно състояние ми помага в ситуации, в които съм далеч от нормалния ми режим на хранене. В това смути съм включила доста продукти като количества, което го прави достатъчно засищащо. 

След едно такова смути мога цял ден да не консумирам нищо друго ... и така до вечерта. Особено в топлите дни като сегашните и предстоящите летни такива. 

Рецептата за това смути ми сподели Елена Димитрова от групата във фейсбук "Без глутен и захар е по - вкусно" . Благодаря на Елена за споделената рецепта и за отзивчивостта, когато помолих за рецепти, включващи спанак. С хора като Вас, светът е по - добър! 





Продукти:

1 банана
2 портокала
5 сушени сини сливи
200 грама пресен спанак

Приготвяне:

Измийте спанака и го почистете от жилите. 
Обелете портокалите и ги нарежете на четвъртини. 
Обелете банана и го нарежете на парченца.
Сложете всичко в блендер и блендирайте.
По желание може да разредите с вода.
Аз не разреждам смутита си никога. 
Приятен апетит!


Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!