понеделник, 30 октомври 2017 г.

Кето брауни без захар и без брашно

Това брауни е страхотно, когато е съвсем прясно, но става още по - добро на следващият ден: по - ароматно, по - богато, по - твърдо. В него няма захар, а шоколада е 70% какао. Ако все пак ви се струва, че няма да ви е сладко, винаги можете да си намажете сладко или мед отгоре. И кухнята мирише така ароматно ... и кафето е още по - вкусно сутрин с едно парченце наслада! 




Браунито разделих на 10 парчета.

В едно парче брауни има :

Белтъчини: 5.4 грама
Мазнини: 14.6 грама
Въглехидрати: 9.2 грама
Калории: 200 kcal





Продукти: 

160 грама натурален шоколад 70% какао
60 грама краве масло 
150 грама яйца = 3 броя
80 грама маскарпоне
100 грама какао на прах

Приготвяне:

Начупете шоколада на блокчета. 
Сложете го в купа, заедно с маслото, нарязано на малки парчета. 
Сложете купата в тенджера с вода, а след това на котлона.
Разтопете на водна баня до образуване на хомогенна смес.
Свалете от котлона.
Разделете белтъците от жълтъците. 
Разбийте белтъците с малко сол на пяна.
Към шоколадовата смес добавете маскарпонето и жълтъците.
Добавете готовата белтъчна смес към шоколадовата, заедно с какаото и разбъркайте.
Трябва да получите гъста хомогенна смес. 
Сложете хартия за печене в тавичка с размери 20х15 сантиметра. 
Изсипете сместа и загладете отгоре доколкото е възможно.
Сложете тавичката в предварително загрята на 175 градуса фурна, на средно ниво.
Печете около 20 - 25 минути или до готовност. 
Готово е, когато сместа се заглади отгоре. 
Извадете и оставете да изстине.
При желание поръсете с какао на прах.
Приятен апетит!




1 коментар :

Благодаря за посещението ви!