събота, 14 октомври 2017 г.

Шоколадов мус "No sugar"




Рецептата е адаптирана от тук!

Нутриенти в една купичка мус:

Белтъчини: 4,5 грама
Мазнини: 12.00 грама
Въглехидрати: 17,5 грама
Калории: 209,00 kcal

От посочените количества излизат две купички мус

Продукти:

50 грама какаова маса
230 грама печена тиква
1 супена лъжица мед
2 чаени лъжици канела
орехи за поръсване

Приготвяне:

Намачкайте тиквата с вилица, за да стене на пюре.
Разтопете какаовата маса на водна баня или в микровълнова фурна.
Сложете какаовата маса при тиквата, заедно с канелата и меда.
Разбъркайте до получаване на хомогенна смес.
Разпределете в две чашки по 150 грама и поръсете с орехи по желание.
Приятен апетит!




1 коментар :

Благодаря за посещението ви!