вторник, 20 март 2018 г.

Кето филийки без брашно


Хапва ви се хляб, но го избягвате, защото съдържа брашно?! Вече няма да имате този проблем, ако си направите тези кето филийки без брашно. Времето им на приготвяне е около три минути с изпичането в тостер. А докато те са в микровълновата фурна, можете да приготвите и бърканите яйца. 

Това е от онези рецепти: "Бързо, лесно и вкусно", които не са за изпускане. Подходящи са за хора, които се хранят НВ ВМХ /ниско въглехидратно високо мазнинно/. Определено, след един такъв сандвич ще се чувствате сити доста дълго време. Аз си го приготвям често за след тренировка, защото много добре възстановява силите ми. 



Продукти:

2 супени лъжици бадемов тахан
1 супена лъжица бадемово мляко
1 супена лъжица смлени орехи
1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат
1 яйце
щипка сол

Приготвяне:


Разбийте яйцето с вилица.
Добавете останалите продукти и разбъркайте добре.
Изсипете сместа в правоъгълна малка тавичка с размери 10х10 сантиметра.
Сложете тавичката в микровълнова фурна и пуснете на една минута.
След минута извадете тавичката и оставете да изстине.
Разрежете през средата на две половини.
Изпечете филийките в тостер. 

Може да ги намажете по желание.
Аз сервирах с бъркани яйца, поръсени с червен пипер.
Приятен апетит!


Имам и по - късна закуска, а именно здравословен био бар Amarabar с шипка и шоколад, която ми стана много любима последно време.  





Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!