понеделник, 17 декември 2018 г.

Оризови палачинки с орехи



Нутриенти в една палачинка:

Калории: 60 kcal

Белтъчини: 3,91 грама
Мазнини: 1,75 грама
Въглехидрати: 7,33 грама

От посочените количества излизат 12 броя палачинки.

Продукти:

200 грама нискомаслена извара
100 грама оризово брашно
30 грама орехи 

мазнина за намазване на тигана

Приготвяне:

Сложете продуктите в блендер, заедно с около 150 милилитра вода и блендирайте до получаване на хомогенна смес. При нужда, добавете още вода, за да стане сместа като за палачинки. 
Намаслете тиган за палачинки с малко мазнина.
Изсипете част от сместа в тигана и сложете капак. 
Печете под капак по около 30 секунди от всяка страна. 
Приятен апетит!



Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!