неделя, 22 октомври 2017 г.

Тиквено брауни

Съзнанието трябва да бъде отворено за нови идеи във всеки един момент. При мен идеите изплуват една след друга още със събуждането ми сутрин. Така се случи и с това брауни от миналата събота. Бях ви писала за него във фейсбук. 
Доброто на фейсбук и изобщо на всички социални медии е, че те дават на всеки право на глас. Лошото е, че дават на всеки право на глас. 😄 Не пиша случайно това, но и няма да изпадам в повече подробности. 
Браунито изплува измежду всички рецепти, чакащи ред месеци наред, благодарение на вашите запитвания и интерес. 
Давам ви рецептата с уговорката, че ще излезете навън и ще се полюбувате на слънцето. Защото слънцето дава живот, то носи добро настроение, то ни зарежда с витамин Д ... и то е безплатно! 😊




Нутриенти в цялото количество брауни:

Белтъчини: 42 грама
Мазнини: 67 грама
Въглехидрати: 62 грама
Калории: 1034 kcal

Продукти:

250 грама тиква
50 грама ленено брашно
50 грама фурми
4 яйца = 240 грама
10 какаови зърна
1 чаена лъжичка канела

Приготвяне:

Нарежете тиквата на парчета. 
Сложете всички продукти в блендер и блендирайте до получаване на хомогенна смес.
Сложете хартия за печене във форма за терин с размери 30 х 10 сантиметра.
Изсипете сместа във формата и загладете. 
Печете около 30 - 35 минути на средно ниво във фурната, на 180 градуса.
След изпичане, извадете тавичката от фурната и оставете браунито да изстине в нея.
След като изстине, го извадете и нарежете на парчета.
Приятен апетит!




2 коментара :

Благодаря за посещението ви!