понеделник, 4 ноември 2019 г.

Фъстъчени кето бонбони


Според изчисленията ми в myfitnesspal в един бонбон има :
80 kcal 
3,3 гр. общи въглехидрати
6,3 гр. мазнини 
3,2 гр. протеин


Продукти:

150 грама фъстъчено масло
30 грама еритритол
90 грама натурален шоколад 80% какао

Приготвяне:

Смесете фъстъченото масло с еритритола.
Разбъркайте до получаване на хомогенна смес.
Оформете топчета с еднаква големина.
При мен излязоха 17 броя.
Начупете шоколада на блокчета и разтопете на водна баня. 
Потопете всяко топче в шоколад.
Подредете готовите бонбони върху хартия за печене, поставена върху дъска.
Сложете ги в хладилник за няколко часа, за да стегне добре шоколада. 
Приятен апетит!


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page


Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!