вторник, 3 март 2020 г.

Мъфини с ябълки и мюсли

Днешната ми рецепта е за мъфини с ябълки и мюсли, които приготвих за десерт на Радост. Приготвих ги с мюсли Summer La Garone, като махнах парченцата бял шокалад, защото тя не консумира шоколадови изделия.




От зърнените култури овесът се смята за една от най - здравословните храни. Най - ценното в него са различните химични съединения, които предпазват от ракови и сърдечни заболявания и понижава нивото на кръвната захар. 
     Доказано е, че овесът понижава нивото главно на лошия холестерол, който води до натрупването на плаки по вътрешните органи и артериите. 
Дали е  вярна и достоверна информацията не мога да кажа на 100%, защото не консумирам овес, но пък вкъщи го обичат и приготвям често храни с овес, като днешната рецепта за мъфини с ябълки и мюсли.

Факт е, обаче че, овесът съдържа най - много влакнини от зърнените храни. Аз си набавям влакнините от други ядки и семена, както и хуск. 

В рецептата за мъфини включих и зелени ябълки, които съдържат много полезни витамини и главно - витамин Ц. 

Използвах мюсли Summer от празничната кутия на La Garone.





От посочените продукти излизат 9 броя мъфини.

Продукти:

2 зелени ябълки
4 яйца
1/2 пакетче бакпулвер
1 супена лъжица кокосово масло
100 грама мюсли Summer La Garone
1/2 чаена лъжичка цейлонска канела





Приготвяне:

Настържете ябълките на едро ренде. 
Разбийте яйцата на пяна с бакпулвера.
Добавете настърганите ябълки, цейлонската канела, кокосовото масло и мюслито. 
Разбъркайте сместа добре, за да се хомогенизира.
Разпределете сместа във форма за мъфини с поставени хартиени формички.
Печете на средно ниво в предварително загрята на 180 градуса фурна.
Печенето отнема около 15 - 20 минути.
Извадете тавата от фурната и оставете мъфините да изстинат в нея.
Приятен апетит!





*Публикацията е в партньорство с La Garone Bulgaria.

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.



Instagram profile

Facebook page

Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!