вторник, 5 май 2020 г.

Фалафели с боб мунг

Идеалната вечеря за през седмицата - питателна, вкусна и полезна. 
Приготвя се доста бързо, особено ако преди това сте сварили боб мунг, за да ви е по - лесно и бързо. В рецептата всички съставки се допълват взаимно - всичко това, овкусено с подлучен сос за финал. Вкусно, нали? 
Аз не бях опитвала до момента боб мунг и ми беше интересен какво е на вкус. Хареса ми. Ако сте вегетарианци, рецептата е идеална за вас. Ако сте вегани, можете да пропуснете подлученият сос накрая или да го замените с тахан. 






Продукти:

300 грама боб мунг Krina
50 грама брашно от лимец
20 грама кокосово масло
2 стръка пресен лук
1 стрък пресен чесън
5 грама сол





Приготвяне:

Започнете приготвянето на фалафелите като сварите боба.
След това го пасирайте заедно с пресните лук и чесън. 
Добавете солта, кокосовото масло и брашното от лимец.
Разбъркайте добре и с помощта на лъжица поставете купчинки смес в тава.
Добре е да сложите хартия за печене в тавата. 
Поставяйте купчинките на разстояние една от друга.
Печете на средно ниво във фурна, загрята на 200 градуса. 
Печете около 15 - 20 минути. 
Извадете от фурната и оставете да истинат.
Поднесете с подлучен сос.
Приятен апетит!


Тази статия е в партньорство с Krina Bulgaria.

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. Ако търсите вдъхновение - в Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story. 

Instagram profile

Facebook page






Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!