неделя, 31 май 2020 г.

Безглутеново протеиново брауни със семена

Това брауни е толкова изумително богато, кремообразно и вкусно, че никога не бихте допуснали, че е здравословно. 




Тайната се крие в семената, които внасят хрупкавост, както и в кафето: вкусът му създава емоции, а и благодарение на него се получава великолепна текстура.




Продукти:

2 яйца
100 грама оризово брашно
30 грама грахов протеин
20 грама сурови слънчогледови семена
10 грама сурово ленено семе
80 грама кафява захар Pasiflora
30 грама кокосово масло
5 грама бакпулвер

за сиропиране:

200 милилитра горещо еспресо




Приготвяне:

Разбийте яйцата на пяна с телена бъркалка.
Добавете останалите продукти и разбъркайте.
Изсипете сместа в тавичка за терин с размери 10/30 сантиметра.
Печете на средно ниво в предварително загрята на 180 градуса фурна. 
Печенето отнема около 20 минути. 




Извадете от фурната и оставете да изстине напълно. 
Направете едно двойно еспресо и сиропирайте браунито. 
Сложете в хладилник за няколко часа. 
Приятен апетит!




Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page




Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!