четвъртък, 29 октомври 2020 г.

Какаови кето сладки

Флейките от лупина ми станаха любим продукт и често ги използвам в ежедневието си, но все по - рядко намирам време да ги снимам и да ви покажа повече и разнообразни  рецепти. Подготвила съм ви още една рецепта, която се надявам да покажа идните дни и дано успея. 

В книгата ми "50 здравословни кето десерти", която ще излезе от печат на 12.11.2020година и за която тече предпродажба в момента, има хрупкава рецепта с флейки от лупина, която ви гарантирам, че ще ви стане л-ю-б-и-м-а! 




Ако искате да сте сред първите, които ще се сдобият с книгата ми, пишете ми във Facebook или Instagram

А сега да се върна на рецептата за какаови кето сладки - приготвя се много бързо, защото всичко се обърква до хомогенизиране и не е нужно да ползвате миксери, блендери или други уреди.

Нутриентите за какаовите кето сладки ще намерите накрая на статията. 




От посочените продукти излизат 24 бисквитки.


Продукти:


80 грама сурово какаово масло КетоБГ , разтопено

50 грама бленд стевия и еритритол КетоБг

20 грама натурално какао 22-24%

1 чаена лъжичка сода бикарбонат

40 грама лешниково брашно

80 грама флейки от лупина КетоБг

80 грама кокосово брашно КетоБг


Приговяне:


Сложете всички продукти в купа и разбъркайте добре до образуването на хомогенна смес.

След това оформете топчета и ги поставете в тава, която предварително сте покрили с хартия за печене. 

Аз използвах силиконова форма за френски макарони. 

Печете на средно ниво в загрята на 180 градуса фурна за 10-12 минути.

Извадете тавата от фурната и оставете бисквитите да изстинат върху нея.

След това ги прехвърлете в чиния или поднос с капак.

Приятен апетит! 


Нутриени в една бисквита:

Калории: 67 kcal

Протеини: 2,66 грама

Мазнини: 4,85 грама

Въглехидрати: 2,65 грама

Фибри: 1,65 грама


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу.


Instagram profile

Facebook page


Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!