четвъртък, 28 януари 2021 г.

Солени кето бейгъли

 Рецептата за солените кето бейгъли е подобна на рецептите за Веган кето хлебчетата и Кето хлебчетата с хуск , само че промених малко съставките, защото нямах кокосово брашно. Получиха се много вкусни и меки. 

Солените кето бейгъли са подходящи за хора, които се хранят кето и нисковъглехидратно. Но все пак - ако не се храните по нито един от двата начина, вярвам, че ще ви харесат. 



Продукти:


250 грама гореща вода

80 грама бадемово брашно

70 грама брашно от лупина

20 грама псилиум хуск

5 грама бакпулвер

1 чаена лъжица кокосов оцет*

1/2 чаена лъжичка риган на прах

щипка сол

3 белтъка

1 яйце


за отгоре:

семена и кокосов чипс


*Можете да използвате и ябълков оцет или друг по желание.





Приготвяне:


Сложете сухите съставки в купа и ги разбъркайте добре. 

Добавете горещата вода, разбъркайте и оставете за десет минути настрани, за да може сместа да набъбне.

След това добавете белтъците и яйцето и замесете меко тесто.

Оформете топчета, а в средата им направете отвор с пръст.

Трябва да получите десет бейгълчета.

Сложете бейгълчетата в тава с подходяща големина, която предварително сте покрили с хартия за печене. Поръсете ги с  микс от семена.

Печете на 180 градуса за 35-40 минути.

След като се изпекат ги извадете от хурната и оставете да изстинат напълно.

Приятен апетит!


Нутриенти в едно хлебче:

калории: 94 kcal

Въглехидрати: 2.7 грама

Фибри: 2.9 грама

Мазнини: 6.1 грама

Протеин: 6.1 грама


Щастлива съм да ви споделя, че моята първа книга излезе от печат! 

Можете да я поръчвате като се свързвате с мен в социалните мрежи и ми пишете лични съобщения. 




🔶🔹50 здравословни кето десерта🔹🔶
🔶Съдържа🔶
☑️104 страници
☑️Книгата съдържа 50 здравословни кето десерти.
☑️Рецептите в книгата не са публикувани никога до момента в сайта ми.
☑️Рецептите са лесни, бързи и вкусни.
Изпробвани и опитвани по няколко пъти и то от хора, които не се хранят кето.
☑️Рецептите са подходящи за вегани и вегетарианци.
*12 веган рецепти
*21 рецепти Без млечни продукти
*23 рецепти Без яйца
☑️Рецептите са подходящи за хора, които се хранят без глутен.
☑️Рецептите са подходящи за хора, които се хранят НВ-ВМХ (нисковъглехидратно - високомазнинно).
Книгата е с твърди корици и много, много цветни и гланцирани страници.

Книгата е с размери 165/235. Твърди корици.
Има изчислени нутриенти към всяка рецепта.
☑️Цена: 21,99 лв
🔶Доставки🔶
🔶Доставка до офис на спииди: Средна цена около 3,60 лв, а доставката в работни дни до адрес е около 5.00 лв
🔶Доставка до офис на еконт: Средна цена около 5,50 лв, а доставката в работни дни до адрес е около 8,00 лв
🔶Извън страната се извършват и междунаровни доставки с наложен платеж до следните страни: Гърция, Румъния, Словакия, Чехия, Полша, Словения, Унгария и Хърватска.

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу.


Instagram profile

Facebook page

Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!