неделя, 22 август 2021 г.

Фъстъчени барчета

 Неделя е и рядко споделям рецепти в този ден, но тази рецепта определено си заслужава. Продължавам да ви споделям идеи за протеинови барчета. 

Тези са направени с колаген на прах, а не с протеин изолат. 

За един от пластовете използвах най - новото масло на VikiNuts - фъстъчено масло с парченца фъстъци. Подобен продукт нямаше на българския пазар и аз се радвам, че това вече се промени. В продукта няма сол, захар и консерванти, което е страхотно, защото лично аз, а и вярвам много хора, ги избягват. 

Напомням, че с код gabi5 получавате 5% намаление от сайта на VikiNuts . 

От сайта им може да закупите и книгата ми "50 здравословни кето десерта".



Продукти:

първи слой:

50 грама слънчогледово брашно
20 грама колаген на прах*

втори слой:


заливка:

150 грама натурален шоколад за готвене
натрошени фъстъци


*Може да се замени с протеин на прах.





Приготвяне:

Сложете всички съставки за първият слой в купа и разбъркайте до образуването на хомогенна смес. 
Изсипете сместа в тавичка с размери 15/15 сантиметра и притиснете добре, за да се образува твърд блат. 
Сложете съставките за вторият слой в купа и разбъркайте добре. 
Изсипете втората смес върху първата и загладете. 
Сложете тавичката във фризер, за да стегне добре сместа. 
След това разрежете сместа на равни блокове. 
Разтопете шоколада за заливката на водна баня и потопете всяко едно квадратче в шоколад. Поставете квадратчетата върху хартия за печене, а отгоре ги поръсете с натрошени фъстъци. 
Поставете ги в хладилник за няколко часа, за да стегнат. 
След това отстранете ненужните части от шоколада, които стърчат отстрани. 
Приятен апетит!





Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!