понеделник, 16 август 2021 г.

Лешникови барчета

 Съпругът ми много обича шоколадови десерти и всяка седмица му приготвям по една партида протеинови барчета за сутрешна закуска. Залагам на протеиновите барчета, защото закусва и обядва на крак. По - лесно е за консумация. 

Тези протеинови барчета са лесни за приготвяне, а и с минимално количество съставки. 

Ако идеята ви допада ще се радвам да ги опитате и да споделите мнението си. 

Тъй като той не следи калориите, освен наличието на протеин, ми е интересно вие следите ли ги и ще ви е полезно ли ако в рецептите ми фигурират калорийни стойности. 

Знаете, че за кето десертите си давам стойностите, защото аз ги следя, но за останалите рецепти не ми се налага и ще ги пресмятам само ако ви е полезно.

Ако решите да поръчате от продуктите на VikiNuts, можете да използвате код Gabi5 за 5% намаление. Не забравяйте, че от сайта на VikiNuts също може да закупите книгата ми с "50 здравословни кето десерта".




Продукти:

100 милилитра гореща вода
50 грама протеин изолат на прах (с вкус шоколад)

за глазурата:





Приготвяне:

Сложете всички сухи съставки за барчетата в дълбока купа и ги разбъркайте добре.
След това добавете мокрите съставки и разбъркайте до хомогенизиране. 
Изсипете сместа в тавичка с размери 20/20 сантиметра и притиснете добре. 
Сложете във фризер за десетина минути, за да стегне сместа. 
През това време разтопете натуралния шоколад на водна баня. 
Добавете кокосовото масло и разбъркайте добре до хомогенизиране. 
Извадете барчетата от фризера и ги разрежете на равни части. 
Потопете ги в глазура и поръсете с натрошени сушени малини.
Приберете в хладилник, за да стегнат.
Съхранявайте на хладно. 
Приятен апетит!







Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Няма коментари :

Публикуване на коментар

Благодаря за посещението ви!