Пълнени фурми Medjool

Продукти:

180 грама фурми Medjool

50 грама фъстъчено масло

80 грама какаова маса

листенца от рози

Приготвяне:

Почистете фурмите от костилките.

Напълнете ги с фъстъчено масло.

Разтопете какаовата маса на водна баня.

Полейте фурмите с какаова маса.

Поръсете с листенца от рози.

Сложете в хладилник за половин час, за да стегнат.

Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Нисковъглехидратни бонбони "Тофифи"

Тези бонбони отлежават вече над един месец и все не ми остава време да ви ги споделя. Така се случва с повечето рецепти в блога, но пък се радвам, че виждат все някога "бял свят". Получих доста запитвания за дулсе де лечето за Нисковъглехидратен чийзкейк "Сан Себастиан", а като го приготвих доста се чудих в какво да го вложа. 

Преди да се заемете с приготвянето на рецептата, трябва да знаете, че приготвянето на дулсе де лече изисква време. Не е трудоемно, но пък е времеемко. 

Добре е също така да имате домашно прясно краве мляко, въпреки че съм чела доста коментари относно приготвянето на дулсе де лече и с купено ухт мляко. Аз не купувам подобно вкъщи и следователно не използвам. Не мога да изкажа мнение по темата. 

Можете да замените подсладителя с друг по ваш избор. А ако решите, можете да замените какаовата маса и подсладителя с натурален шоколад с висок процент какао, но пък достатъчно сладък. Имайте предвид, че нисковъглехидратното дулсе де лече не става сладко, а дори напротив - има лек солен вкус, които аз обожавам. Даже си мажа на препечени кето филийки.

Продукти:

400 грама прясно мляко
10 грама бакпулвер
12 броя лешници
15 грама еритритол
50 грама какаова маса

Приготвяне:

Сложете прясното мляко в тенджера с двойно дъно заедно с бакпулвера.
Поставете тенджерата на котлона на средна степен (при мен 5 от 10).
Дръжте на котлона около едни час, като разбърквате и гледате да не загори. 
Така полученото дулсе де лече изсипете в купичка и добавете еритритола. 
Разбъркайте и разпределете във форма за бонбони. 
Във всяка формичка поставете по един лешник.
Сложете формата във фризер за няколко часа, за да стегнат бонбоните.
След това извадете бонбоните от формичката и полейте с разтопена какаова маса.
Подредете ги върху метална решетка и сложете в хладилник за около час, за да могат да стегнат. След като стегнат ги отлепете внимателно от решетката и отстранете излишните стърчащи части (ако има такива).
Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Бананови бонбони

Продукти: 

1 банан
100 грама натурален шоколад 80% какао
100 грама сурови лешници

Приготвяне:

Нарежете банана на парченца.
Разтопете шоколада на водна баня.
Начупете суровите лешници на парченца. 
Потопете всяко парче в шоколад и го поръсете с натрошени лешници. 
Подредете бонбоните в чиния и сложете в хладилник за половин час, за да стегнат.
Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. Ако търсите вдъхновение - в Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story. 

Instagram profile

Facebook page

Кето бонбони с листенца от рози и шам фъстък

Продукти:

100 грама какаова маса
3 грама стевия на прах
листенца от рози
шам фъстък

Приготвяне:

Разтопете какаовата маса на водна баня. 
Добавете стевията на прах и разбъркайте.
Сложете по един шамфъстък и няколко листенца от рози в силиконова форма за бонбони,  а отгоре изсипете от шоколадовата смес. 
Сложете формата в хладилник, за да може бонбоните да стегнат. 

След това внимателно ги извадете от формата и отстранете с остър нож излишните части. Тези излишни части (шоколад) разтопете за кратно на водна баня и полейте леко отгоре бонбоните. Поръсете ги с начупен шам фъстък и листенца от рози. 
Отново върнете в хладилник за няколко часа, за да стегнат.
Съхранявайте на хладно място.
Приятен апетит!

Ако търсите от къде да си купите като моята стевия - онлайн магазинът на Станимир Михов я предлага. Давам ви код за отстъпка : TSULIN256565 . С този код получавате 10% отстъпка от всеки продукт в него. 


Това не е реклама. Използвам част от продуктите, които Станимир Михов предлага и го помолих за код с които всички желаещи могат да получат отстъпка. 

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Бонбони с орехи и портокалови корички

Продукти:

100 грама шоколадови копчета*
50 грама пресни орехи
30 грама портокалови корички

*Могат да бъдат заменени от шоколад.

Приготвяне:

Сложете шоколадовите копчета в подходящ огнеупорна купа, а след това в малка касерола с вода.
Поставете ги на котлона на средна температура. 
При самото разтопяване бъркайте със силиковова бъркалка.
Когато шоколадът достигне температура 43 градуса, значи е разтопен.
Ако не разполагате с термометър, ще се ориентирате по това, че кувертюрът няма повече цели парченца.
Свалете от котлона купата и продължете да бъркате като добовите още няколко копчета шоколад.
Измерете температурата отново, защото трябва да достигнете 32 градуса. 
Ако сте ги достигнали - продължете нататък, а ако не сте - добавете още няколко копчета шоколад.
Трябва да получите лъскава и хомогенна смес. 
Разпределете сместа в подходяща форма. 
Аз използвах силиконова форма за френски макарони. 
В средата на всеки бонбон поставете по една орехова ядка, а отстрани по няколко парченца портокалови корички.
Поставете формата в хладилник за около час, за да стегнат бонбоните.
Внимателно отстранете от формата.
При разчупване или отхапване трябва да чуете специфичен хрупащ звук.
Ако го чуете, значи сте сте справили добре с темперирането.
Приятен апетит! 

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Кето бонбони с бедем и канела

Тези бонбони са за онези от вас, които се хранят кето, НВВМХ, както и за онези от вас, които обичат шоколад, бадеми и канела. 

Приготвят се много бързо и свършват още по - бързо. Повярвайте ми. 

От посочените продукти излизат десет броя. Не са малко, нали? А сега да ви кажа ли за колко време свършиха? По - добре да не ви! 

Изпълнението на рецептата е лесно и бързо. Трябват ви малко продукти, а за да бъда по - точна - три броя, и желание. Вярвам, че ако се храните по описаните по - горе начини в шкафовете ви винаги присъстват натурален шоколад и бадеми, а канела всеки има вкъщи. Остава ви рецептата, а ето я и нея...

Продукти:

50 грама натурален шоколад 90% какао
20 грама сурови бадеми
цейлонска канела

Приготвяне:

Начупете шоколада на блокчета и го разтопете на водна баня. 
След това оформете кръгчета като използвате форма за френски макарони. 
Ако не разполагате с форма за френски макарони, просто оформете купчинки от шоколад. Можете да използвате и форма за бонбони. 
Поставете по един суров бадем върху всеки бонбон. 
Поставете формата за десет минути в хладилник. 
След това я извадете и поръсете обилно с цейлонска канела.
Върнете формата в хладилник за още 30 минути. 
Извадете я отново и внимателно отстранете бонбоните от формата.
Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Кокосово - овесени бонбони

Продукти:

200 грама фурми Medjool

100 грама кокосови стърготини, пълномаслени

100 грама фини овесени ядки или овесени трици

Приготвяне:

Почистете фурмите от костилките.

Сложете ги в блендер заедно с 20 - 30 милилитра вода и блендирайте до получаване на хомогенна смес.

Изсипете сместа в купа и добавете кокосовите стърготини и овесените ядки. 

Омесете добре и оформете топчета, колкото бонбон. 

По желание можете да оваляте топчетата в допълнително кокосови стърготини.

Сложете бонбоните в чиния и приберете в хладилник, за да стегнат. 

Съхранявайте в плътно затваряща се кутия в хладилник.

Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Темпериране на шоколад и мини шоколадчета с портокалови корички

Продукти:

100 грама шоколадови копчета
30 грама портокалови корички

Приготвяне:

Сложете шоколадовите копчета в подходящ огнеупорна купа, а след това в малка касерола с вода.
Поставете ги на котлона на средна температура. 
При самото разтопяване бъркайте със силиковова бъркалка.
Когато шоколадът достигне температура 43 градуса, значи е разтопен.
Ако не разполагате с термометър, ще се ориентирате по това, че кувертюрът няма повече цели парченца.
Свалете от котлона купата и продължете да бъркате като добовите още няколко копчета шоколад.
Измерете температурата отново, защото трябва да достигнете 32 градуса. 
Ако сте ги достигнали - продължете нататък, а ако не сте - добавете още няколко копчета шоколад.
Трябва да получите лъскава и хомогенна смес. 
Разпределете сместа в подходяща форма и поръсете с портокалови корички.
Поставете формата в хладилник за около час, за да стегнат шоколадчетата.
Внимателно отстранете от формата.
Аз използвам силиконови формички, когато работя с шоколад.
При разчупване или отхапване трябва да чуете специфичен хрупащ звук.
Ако го чуете, значи сте сте справили добре с темперирането.

Приятен апетит! 

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Шоколадови бонбони със сушено френско грозде и портокалови корички

Продукти:

100 грама какаова маса
10 сушено френско грозде
10 парченца портокалови корички

Приготвяне:

Начупете какаовата маса на малки парченца ако не е начупена.
Разтопете какаовата маса на водна баня.
Разпределете сместа в силиконова форма за бонбони. 
Аз използвах силиконова форма със сърца.
Разпределих сместа в десет формички. 
Сложете по едно сушено френско грозде и по една портокалова коричка в средата на всеки бонбон.
Покрийте с останалата какаова маса.
Сложете формата в хладилник за около 20 минути, за да стегне. 
Извадете бонбоните от формата внимателно и подредете в десертна чиния.
Съхранявайте в хладилник при топло време.
Приятен апетит!

Instagram profile

Facebook page

Шоколадови бонбони с кокосова плънка

От посочените продукти излизат 20 броя бонбони.

Продукти:

200 грама шоколадови копчета
20 грама кокосови стърготини
20 грама кокосово масло
10 грама пчелен мед

Приготвяне:

Сложете шоколадовите копчета в подходящ огнеупорна купа, а след това в малка касерола с вода.
Поставете ги на котлона на средна температура. 
При самото разтопяване бъркайте със силиковова бъркалка.
Когато шоколадът достигне температура 43 градуса, значи е разтопен.
Ако не разполагате с термометър, ще се ориентирате по това, че кувертюрът няма повече цели парченца.
Свалете от котлона купата и продължете да бъркате като добовите още няколко копчета шоколад.
Измерете температурата отново, защото трябва да достигнете 32 градуса. 
Ако сте ги достигнали - продължете нататък, а ако не сте - добавете още няколко копчета шоколад.
Трябва да получите лъскава и хомогенна смес. 
Разпределете сместа в подходяща форма за шоколадови бонбони с помощта на четка.
Аз използвам силиконови форми.
Пригответе си пълнежа, като за целта в съд смесете кокосовите стърготини, кокосовото масло и меда.
Напълнете капсулите и отгоре покрийте с още шоколад.
Поставете формата в хладилник за около час, за да стегнат шоколадовите бонбони.
Внимателно отстранете от формата.
При разчупване или отхапване трябва да чуете специфичен хрупащ звук.
Ако го чуете, значи сте сте справили добре с темперирането.
Приятен апетит! 

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Сурови бонбони със сини сливи и череши

Продукти:

200 грама сушени сини сливи
200 грама сушени червени череши
200 грама кокосови стърготини
1 чаена лъжичка цейлонска канела

Приготвяне:

Смелете сушенити сини сливи и череши в блендер.
При смилането им добавете малко топла вода. 
Водата се добавя, за да могат сушените плодове да се смелят по - лесно. 
Можете да накиснете сушените плодове във вода за няколко часа. Това също е вариант, като в този случай не е необходимо да добавяте вода при смилането. 
Прехвърлете сместа в купа и добавете кокосовите стърготини и цейлонската канела. 
Оформете топчета, колкото бонбон и ги подредете в поднос.
Приятен апетит!

Ако искате да опитате сушените плодове на StrumaFruit - поръчайте онлайн, защото там е цялата гама от продукти. С код gabi10 можете да се възползвате от 10% отстъпка.

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Фъстъчени кето бонбони

Според изчисленията ми в myfitnesspal в един бонбон има :
80 kcal 
3,3 гр. общи въглехидрати
6,3 гр. мазнини 
3,2 гр. протеин


Продукти:

150 грама фъстъчено масло
30 грама еритритол
90 грама натурален шоколад 80% какао

Приготвяне:

Смесете фъстъченото масло с еритритола.
Разбъркайте до получаване на хомогенна смес.
Оформете топчета с еднаква големина.
При мен излязоха 17 броя.
Начупете шоколада на блокчета и разтопете на водна баня. 
Потопете всяко топче в шоколад.
Подредете готовите бонбони върху хартия за печене, поставена върху дъска.
Сложете ги в хладилник за няколко часа, за да стегне добре шоколада. 
Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page

Трюфели с крема сирене и филирани бадеми

Продукти:

180 грама крема сирене 

30 грама филирани бадеми

1/2 връзка пресен копър

1/4 чаена лъжичка черен пипер

сол на вкус

Приготвяне: 

Сложете крема сиренето в купа заедно с черният пипер и солта.

Разбъркайте до полужаване на хомогенна смес. 

Начупете филираните бадеми на малки парченца.

Почистете и накълцайте пресният копър на ситно с помощта на ножица за подправки. 

Смесете бадемите и копъра.

Оформете 9 топчета с големината на орех и оваляйте в сместа от бадеми и копър. 

Подредете в чиния и поставете в хладилник, за да стегнат.

Приятен апетит!

Instagram profile

Facebook page

Кето шоколадови бонбони с кокосов чипс и стевия

С рецептите си искам да разпръсквам посланието за здравословен, полезен и позитивен начин на живот. 
Да се храниш здравословно, полезно и балансирано е въпрос на гледна точка, но и на избор. Избирайки този начин на живот, ние правим най - доброто за нас и за тялото си. 

Хранейки се ниско въглехидратно аз изпитвам чувство на неизчерпаема енергия. Нещото, което ми липсва, когато приемам повече въглехидрати. 

В днешната ми рецепта за Кето шоколадови бонбони с кокосов чипс, има минимално количество въглехидрат в един бонбон. Ако се храните ниско въглехидратно - високомазнинно или консумирате предимно ниско въглехидратни храни, то тази рецепта е за вас. 

Бонбоните са направени от три съставки: какаова маса, стевия на прах и кокосов чипс. Използвам стевия на прах, която е произведена в България и няма горчив послевкус. Попадала съм на много видове стевия, като мина доста време, докато намеря "своята". Ако решите, че количеството стевия не ви е достатъчно, може да добавите още. 

Продукти:

100 грама какаова маса
10 грама стевия на прах
кокосов чипс

Приготвяне:

Начупете какаовата маса на малки парченца и я сложете в огнеупорна купа. 
Сложете купата в малка касерола на котлона на слаба степен. 
След това бъркайте от време на време, докато какаовата маса се разтопи. 
След като какаовата маса е напълно разтопена, добавете стевията на прах.
Разбъркайте енергично и ако се наложи, върнете на котлона, за да може какаовата маса да "поеме" напълно стевията на прах. 
Вземете форма за бонбони и разпределете сместа в нея.
Аз използвах форма за френски макарони, за да станат по - тънки. 
Ако не разполагате с форма, разпределете сместа върху хартия за печене, използвайки чаена лъжичка. 
Отгоре поръсете с кокосов чипс.
Сложете формата в хладилник за около 30 минути, за да стегнат бонбоните. 
След като стегнат отстранете бонбоните от формата и подредете в десертна чиния.
Съхранявайте в хладилник, а преди консумация ги извадете за 2 - 3 минути, за да се отпуснат.
Приятен апетит!