Готвенето на здравословна храна е част от спорта. Не може да поддържаш форма и да ядеш боклуци, така че бързо се научаваш да готвиш здравословна храна, ако се отнасяш сериозно към спорта. За мен здравословната храна е едно, за друг - друго. Всеки разбира това определение по различен начин и в това няма нищо лошо. Важното е да сме здрави хора и да избираме качествени продукти.
В днешната ми статия ви споделям рецепта за здравословен малиново веган крем, който вярвам, че много ще ви хареса. Дъщеря ми изяде едно огромно количество още преди да го разсипя в десертните чаши. Приготвя се изключително лесно и бързо.
Рецептата за малинов веган крем е подходящ за хора, които се хранят без млечни продукти, без яйца, без глутен и с малко въглехидрати.
В края на тази статия ще откриете изчислени нутриенти. От посочените количества продукти, излизат три десертни чашки, но спокойно могат да се разделят и на четири и така общият брой на калории и нутриенти да падне още.
Продукти:
100 грама замразени малини*
50 грама пълномаслени кокосови стърготини Vikinuts
50 грама стевия за десерти и сладкиши
2-3 капки екстракт от ванилия
*Ако имате пресни малини към момента на приготвяне на кремчето, можете да ги използвате.
Приготвяне:
Сложете всички продукти в блендер и блендирайте до образуването на хомогенна смес.
Разпределете кремчето в десертни чашки и ги поставете в хладилник за няколко часа, за да стегнат добре.
Декорирайте по желание.
Приятен апетит!
Калории: 207 kcal
Въглехидрати: 3,5 грама
Мазнини: 19,7 грама
Протеин: 2,2 грама
Щастлива съм да ви споделя, че моята първа книга излезе от печат!
Можете да я поръчвате като се свързвате с мен в социалните мрежи и ми пишете лични съобщения.
50 здравословни кето десертаСъдържа
104 странициКнигата съдържа 50 здравословни кето десерти.Рецептите в книгата не са публикувани никога до момента в сайта ми.Рецептите са лесни, бързи и вкусни.Изпробвани и опитвани по няколко пъти и то от хора, които не се хранят кето.Рецептите са подходящи за вегани и вегетарианци.*12 веган рецепти*21 рецепти Без млечни продукти*23 рецепти Без яйцаРецептите са подходящи за хора, които се хранят без глутен.Рецептите са подходящи за хора, които се хранят НВ-ВМХ (нисковъглехидратно - високомазнинно).Книгата е с твърди корици и много, много цветни и гланцирани страници.
Книгата е с размери 165/235. Твърди корици. Има изчислени нутриенти към всяка рецепта. Цена: 21,99 лвДоставкиДоставка до офис на спииди: Средна цена около 3,60 лв, а доставката в работни дни до адрес е около 5.00 лвДоставка до офис на еконт: Средна цена около 5,50 лв, а доставката в работни дни до адрес е около 8,00 лвИзвън страната се извършват и междунаровни доставки с наложен платеж до следните страни: Гърция, Румъния, Словакия, Чехия, Полша, Словения, Унгария и Хърватска.
50 здравословни кето десертаСъдържа104 странициКнигата съдържа 50 здравословни кето десерти.Рецептите в книгата не са публикувани никога до момента в сайта ми.Рецептите са лесни, бързи и вкусни.Рецептите са подходящи за вегани и вегетарианци.Рецептите са подходящи за хора, които се хранят без глутен.Рецептите са подходящи за хора, които се хранят НВ-ВМХ (нисковъглехидратно - високомазнинно).Цена: 21,99 лвДоставкиДоставка до офис на спииди: Средна цена около 3,60 лв, а доставката в работни дни до адрес е около 5.00 лвДоставка до офис на еконт: Средна цена около 5,50 лв, а доставката в работни дни до адрес е около 8,00 лвИзвън страната се извършват и междунаровни доставки с наложен платеж до следните страни: Гърция, Румъния, Словакия, Чехия, Полша, Словения, Унгария и Хърватска.Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу.
|
