Показват се публикациите с етикет Ястия с птиче месо. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет Ястия с птиче месо. Показване на всички публикации

сряда, 4 ноември 2020 г.

Пилешки гърди с крема сирене

Пилешкото месо е на почит вкъщи поне веднъж седмично. Поради тази причина гледам винаги да го приготвям по различни начини, за да не ни омръзва. Ключът е в разнообразието. 

Така процедирам и с останалите меса, които включваме в ежедневието си - телешко, свинско, пуешко и агнешко. Вие какво месо приготвяте най - често вкъщи и рецепти с какво месо, бихте се радвали да споделям с вас тук? Важна ми е вашето мнение и обратна връзка, за да знам на какво да наблегна като рецепти. 

Гледам да има от всичко по малко, но не винаги успявам да снимам и запиша всичко, което приготвям. А като готвиш тристепенно меню за трима, всеки със своите предпочитания, е трудно и да снимаш. Всеки кулинарен блогър ще ме разбере. 

Рецептата за пилешки гърди с крема сирене е лесна, бърза и много вкусна. Поне веднъж месечно я приготвям, защото ни е една от любимите. Надявам се да стане любима и на вас и семействата ви.  




Продукти:


500 грама пилешки гърди

200 грама крема сирене

200 грама гъби печурки

200 грама телешки бульон*

30 грама ГХИ или краве масло

1 глава жълт лук

2-3 скилидки чесън

черен пипер на вкус

сол на вкус


*Аз си правя домашен телешки бульон и го използвам често при готвене. Ако не разполагате с телешки бульон, можете да го замените с пилешки или с бяло сухо вино по желание.


Приготвяне:

Сложете гхи-то или маслото в уок тиган и го оставете да загрее добре.

През това време нарежете пилешките гърди на малки хапки и когато маслото е достатъчно сгорещено ги добавете в тигана.

Докато пилешките гърди се запържват нарежете гъбите и чесъна на шайби.

Нарежете и главата лук, но наситно. 

Добавете продуктите към пилешкото месо и задушете за кратко.

След това добавете телешкият (или друг бульон по желание) бульон в тигана и оставете да къкри. 

Когато бульонът се редуцира, добавете крема сиренето и разбъркайте.

Славете от котлона и овкусете със сол и черен пипер на вкус.

Приятен апетит!


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу.


Instagram profile

Facebook page

понеделник, 12 октомври 2020 г.

Пилешки хапки с флейки от лупина

 Скоро започнах да чета книгата "Здравословното гладуване" на д-р Джейсън Фънг и искам да споделя един цитат с вас, всъщност те са няколко, но ще ги споделям поетапно.

"Гладуването ти позволява да опитомиш глада си, така че той да спре да ти диктува какво да слагаш в устата си. Струва ми се, че всички можем да се поучим от това послание. Между другото, периодите от едноседмични гладувания, които бее правил моя читател, бяха "изключително успешни" в лечението но проблема с простатата . Това ми помогна да се убедя, че гладуването наистина е мощна терапия.

Второто нещо, което ме тласна към едноседмично гладуване, бяха всички ползи от състоянието на хранителната кетоза, за които бях слушал. А гладуване и кетоза вървят перфектно ръка за ръка също като беконът и яйцата. Когато приемаш нисковъглехидратна храна с умерено количество белтъчини и високо съдържание на мазнини - кетогенна диета, - гладуването става по - лесно. Ограничението на въглехидрати и умереното количество белтъчини помагат за контролиране на нивата на кръвната захар и инсулина, а консумирането на досаттъчно количество здравословни наситени и мононенаситени мазнини създава усещане за ситост. А ето защо и кетозата е толкова добра за гладуването: състоянието на кетоза учи тялото да се снабдява с гориво от мазнините вместо от захарите и тъй като именно това трябва да прави тялото по време на гладуване, ако вече сте в състояние на кетоза, то тялото ви се снабдява с гориво именно от мазнини. 

Да представим нещата така: в момента в тялото си имате поне 40 000 калории под формата на мазнини, но само 2000 калории под формата на захари. Ако горите мазнините, когато започнете гладуването, тялото ви просто ще продължи да използва мастна тъкан като основен източник на енергия. Ако горите захарите обаче, тялото ви първо ще изразходва цялото количество от 2000 калории, след което ще породи чувство за глад, докато организмът не се приспособи да използва мастни клетки. Ако тялото ви гори захари, по време на гладуване ще изпитвате ефекта на глада много по - рано и много по - силно. Затова, преди да започнете гладуването, било то периодично, или продължително, най - добре е първо да преминете в състояние на кетоза."


Моето мнение за гладуването и кетозата се припокрива с написаното в книгата на д-р Фънг и най - вече с този цитат. Прочела съм много информация за гладуването и кетозата и всичко се свежда до редовете по - горе. 

От скоро практикувам хранене по един път на ден, както правих преди да родя в продължение на няколко години и смея да твърдя, че се чувствам много по - добре, по - жива, по - енергична и по - здрава. 

Скоро ще споделя още ценна информация от книгата на д-р Фънг, защото смятам, че трябва да се прочете от повече хора. 

А сега да се върна на темата на статията, а именно "Пилешки хапки с флейки от лупина". Снимката не е нещо Уау, но пък ви гарантирам, че ще си оближете пръстите, защото хапките са много вкусни, хрупкави и засищащи.

На кето ... и да си хапваш пилешки хапки като с корнфлейкс?! Не ми се беше случвало никога. Кето храненето от ден на ден предлага повече и все повече варианти. 

Флейките от лупина, които използвах са продукт на кето-бг. Семейството, което ги продава има и фейсбук група за кето храненето в която всекидневно споделят прекрасна и полезна информация. Ако решите да я посетите, а аз ви препоръчвам да го направите, оставям линк тук.  





Продукти:

400 грама пилешко месо от гърди

100 милилитра бяло вино 

40 грама флейки от лупина Кето.бг

40 грама кокосово брашно

2 яйца

сол на вкус

черен пипер на вкус


Приготвяне:

Нарежете пилешкото месо на хапки и го сложете в подходяща купа. 

След това подправете късчетата месо със сол и черен пипер.

Залейте ги с бяло вино и оставете да престоят в хладилник за няколко часа.

След като престоят ги отцедете от виното и ги подсушете с кухненска хартия.

Разбийте яйцата с вилица в една купичка. 

Сложете кокосовото брешно и брашното от лупина в една купичка и ги разбъркайте, за да се смесят. 

След това потопете всяко късче месо в разбити яйца, а след това в сместа с флейки от лупина и кокосово брашно.

Подредете късчетата месо в тава, която предварително сте покрили с хартия за печене.

Печете на средно ниво в загрята на 180 градуса фурна.

Поднесете с подлучен сос по желание.

Приятен апетит!


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу.


Instagram profile

Facebook page

сряда, 22 юли 2020 г.

Пиле с царевица и сметана



Продукти:

200 грама пилешка пържола от бут, без кожа = 2 броя
1 връзка пресен лук
2 стръка пресен чесън
100 грама бекон
200 милилитра течна сметана 30% масленост
200 грама замразена царевица
30 грама краве масло
черен пипер на вкус
сол на вкус

Приготвяне:

Сложете маслото да загрее в дълбок тиган.
Нарежете пресният лук и чесън на ситно.
Нарежете бекона на малки парченца.
Сложете ги в тигана и запържете. 
След това добавете пилешките пържоли и гответе до готовност.
Накрая добавете царевицата и гответе докато се позапържи.
Залейте ястието със сметана и дръжте около 1 - 2 минути на котлона, а след това дръпнете.
Сложете сол и черен пипер на вкус.
Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page




събота, 8 февруари 2020 г.

Бавно печени пилешки пържоли



Продукти:

2 пилешки пържоли от бут*
2 скилидки пресен чесън
100 милилитра течна сметана 30% масленост
100 грама гъби печурки
1/2 стрък праз лук
черен пипер на вкус
сол на вкус

*Използвах пилешки пържоли без кожа, защото не я консумираме вкъщи и когато мога, избирам пържоли без кожа.

Приготвяне:

Овкусете пилешките пържоли със сол и черен пипер на вкус. 
Почистете гъбите печурки и ги нарежете на четвъртини. 
Ако използвате по  големи гъби, може да се наложи да ги нарежете и на по - малки парченца. Когато купувам гъби за готвене винаги избирам малки по размер. 
Нарежете праза и чесъна на ситно. 
Сложете половината в съда на slow cooker, отгоре поставете пържолите, а върху тях - гъбите.
Включете на High за четири часа. Малко преди да изключите уреда, добавете течната сметана. Аз я добавих около 30 минути преди да изключа уреда. 
Приятен апетит!


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page





събота, 28 декември 2019 г.

Пилешка пържола в марината от кисели краставички




Продукти:

500 грама пилешки пържоли от бут
Марината от един буркан с кисели краставички*
черен пипер на вкус
пушен червен пипер на вкус
2 скилидки чесън
сол на вкус

пресен розмарин

*По възможност да е от домашно приготвени такива.

Приготвяне:

Овкусете пилешките пържоли с подправките - сол, пушен пипер и черен пипер.
Подредете ги в купа, а отгоре поставете скилидките чесън, които предварително сте нарязали на шайби. 
Залейте пържолите с маринатата от краставичките.
Покрийте купата със стреч фолио и оставете за 5 - 6 часа в хладилник, за да се маринова. 
След това поставете пържолите в тавичка и поръсете с няколко стръка пресен розмарин.
Печете в силно загрята фурна до готовност.
Аз пекох в уред за Airfryer на 200 градуса за 12 минути. 
Поставих трите пържоли заедно и ги изпекох наведнъж. Това зависи и от големината на уреда.
Приятен апетит!

Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page



вторник, 10 декември 2019 г.

Пуешки шишчета със зеленчуци



Продукти:

300 грама пуешко месо
3 - 4 гъби печурки
1 зелена пиперка
1 червена пиперка
1 глава червен лук

за мариноване на месото:

300 грама козе кисело мляко
1 чаена лъжичка куркума
келтска сол

катък за сервиране

Приготвяне:

Нарежете пуешкото месо на малки хапки. 
Покрийте го с козе кисело мляко, куркума и келтска сол. 
Оставете го да се маринова за няколко часа. 
Измийте, почистете и нарежете зеленчуците на хапки. 
Нанижете зеленчуците и пуешкото месо на дървени шишчета. 
Изпечете на скара. 
Сервирайте с домашно приготвен катък по желание.
Приятен апетит!


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page






сряда, 20 ноември 2019 г.

Запеканка с пилешко, броколи и карфиол



Продукти:

300 грама пилешко месо от гърди
3 яйца
200 грама броколи
200 грама карфиол
100 милилитра течна сметана 30% масленост
черен пипер на вкус
сол на вкус

вода с оцет и синап : све супени лъжици оцет + една чаена лъжичка синапено семе

Приготвяне:

Нарежете пилешкото месо на хапки и го сложате във вода с оцет и синап за няколко часа.
След като се маринова го прехвърлете в малка тавичка заедно с розичките броколи. 
Разбийте яйцата със сметаната, солта и пипера. 
Залейте пилешкото и сложете във фурна.
Печете в загрята на 180 градуса фурна за около 35 минути.
През това време сварете карфиола за 4 - 5 минути в подсолена вода.
След това го пасирайте на пюре.
Извадете тавичката от фурната и разпределете пюрето от карфиол отгоре.
Върнете във фурната за още десет минути, като увеличите градусите на 200.
Приятен апетит!


Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page




вторник, 9 юли 2019 г.

Спаначено руло с извара и пуешка шунка



Продукти:

за блата:

4 белтъка
100 грама бейби спанак*
120 грама нискомаслена извара
1 скилидка чесън
1/4 връзка пресен копър
щипка сол

за плънката:

130 грама нискомаслена извара 
230 грама пуешка шунка слайс
сол на вкус

*Можете да използвате и обикновен спанак.

Приготвяне:

Разбийте белтъците с щипка сол на пяна. 
Блендирайте спанака, копъра, чесъна и изварата.
Добавете ги на части към белтъците при непрекъснато бъркане. 
След това разстелете сместа в тава с размери 40*30 сантиметра, покрита с хартия за печене.
Печете за 15 - 20 минути на 180 градуса.
Извадете блата от фурната и внимателно преместете върху плот.

Смесете изварата със солта и разбъркайте. 
Намажете блата с извара, а отгоре разпределете пуешката шунка. 
Навийте на стегнато руло с помощта на хартията за печене. 
Сложете рулото в подходящ съд и го поставете в хладилник за около час.
Приятен апетит!

понеделник, 10 септември 2018 г.

Пилешки дробчета по селски

Пилешките дробчета са вкусни, но рядко се сещам да приготвям. Особено през последната над половин година, откакто не консумирам много месо. 

С бира стават доста сочни и крехки. Можете да добавите морков и червен пипер за цвят - ще се получи красива цветна протеиново - зеленчукова порция. 




Продукти:

500 грама пилешки дробчета
300 грама гъби печурки
300 милилитра тъмна бира
2 зелени пиперки / чушки
2 глави жълт лук
50 грама краве масло
1/2 връзка пресен магданоз
1 скилидка чесън
черен пипер на вкус
сол на вкус

Приготвяне:

Измийте и подсушете гъбите, пиперките и магданоза. 
Нарежете ги на малки парченца - гъбите на половинки и четвъртинки, в зависимост от големината им; пиперките на колелца или ивици, магданоза на ситно.
Смелете скилидката чесън в преса. 
Обелете и нарежете главите лук на ситно. 
Измийте и подсушете добре пилешките дробчета. Нарежете ги на по - малки парчета.
Загрейте маслото в дълбок тиган и добавете чесъна, лука и зеленчуците /гъби, пипер и магданоз/.
Запържете за кратко докато омекнат. 
Добавете пилешките дробчета. 
Запържете за около 2 - 3 минути и накрая прибавете бирата. 
Дръжте на котлона, на средна степен за около 8 - 10 минути. 
Свалете от котлона и овкусете със сол и черен пипер на вкус.
Приятен апетит!







понеделник, 6 август 2018 г.

Пилешки крилца с пармезанова коричка

Пилешките крилца си имат коричка, която е мазна, а намазани с допълнително масло и поръсени с пармезан стават още по - мазни и подходящи за хората, хранещи се високо мазнинно.  





Продукти:

6 броя пилешки крилца
100 грама краве масло, разтопено
50 грама настърган пармезан
1 скилидка чесън
1/4 връзка пресен магданоз
1/4 връзка пресен копър
сол на вкус

Приготвяне:

Почистете добре пилешките крилца и отрежете краищата им.
Подсушете ги с хартия и ги посолете добре. 
Нарежете на ситно пресните копър и магданоз.
Аз използвах ножица за подправки за нарязването им, но ако вие не разполагате с такава и нож ще ви свърши работа.
Пресовайте скилидката чесън и заедно с пресните подправки и маслото я сложете в купичка и разбъркайте добре до хомогенизиране.
Намажете пилешките крилца с тази смес като използвате четка. 
Подредете ги в тавичка и поръсете с пармезан. 
Печете около 20 минути на 200 градуса, на средно ниво във фурната.
Аз използвах уред за печене с въздух. Времето на печене беше 13 минути, а градусите - 200.
Извадете и поднесете с подлучен сос и чаша студена бира.
Приятен апетит!





неделя, 3 юни 2018 г.

Талиатели с пилешки гърди


Продукти:

200 грама домашно приготвени талиатели
200 грама пилешки гърди
350 грама печурки
1 връзка пресен лук
10 грама краве масло
100 милилитра течна сметана за готвене 30% масленост
черен пипер на вкус
1/2 чаена лъжичка сол

Приготвяне:

Сложете около литър вода, заедно със солта в малка касерола да заври на котлона.
След това добавете талиателите и варете до готовност - около 8 - 10 минути в зависимост от мощта на котлона.
Сложете маслото в чугунен тиган и го поставете на котлона да се разтопи.
Нарежете пресният лук на колелца и го запържете за кратко в маслото.
Нарежете гъбите на шайби и ги добавете в тигана. 
Запържете до готовност - около 6 - 7 минути. 
Преди да свалите от котлона, добавете и сметаната за готвене. 
Задръжте на котлона още минута, две, и свалете. 
Запечете пилешките гърди на грил тиган.
Поставете талиателите в чиния или дне, а отгоре поставете зеленчуците със соса и пилешките гърди.
Приятен апетит!

петък, 28 април 2017 г.

Пилешки флейки с овесени ядки


Не знам за вас, но аз като прочета някоя рецепта и ако ме е спечелила гледам да я изпълня в рамките на няколко дни. 
В групата на Инес, прочетох някъде из коментарите, че някои хора приготвят пилешките хапки с овесени ядки. Това определено беше ново за мен и реших да пробвам да овалям пилешкото в овесени ядки, вместо в обикновени смлени ядки.
Правила съм ги с царевичен корнфлейкс, със сусам, с галета, но с овесени ядки дори и не ми е хрумвало.

Продукти:

550 грама пилешко месо
2 яйца
150 грама овесени ядки
200 милилитра бяло вино
1/2 чаена лъжичка черен пипер
сол на вкус

Приготвяне:

Нарежете месото на хапки - дълги или къси, каквито предпочитате.
След това ги посолете добре и поръсете с черен пипер.
Налейте бялото вино в купата. Трябва да ви е достатъчно 200 милилитра, за да ги покриете добре. Покрийте купата с капак или фолио и я сложете в хладилник за няколко часа. След това ги отцедете от виното.
Разбийте яйцата на пяна и потопете флейките, а след това и в овесени ядки.
Подредете ги в тава, покрита с хартия за печене.
Печете на средно ниво във фурната за около 20 минути, на 180 - 200 градуса.
Поднесете с чеснов сос.
Аз го правя като смеся равни количества кисело мляко и майонеза и добавя смлян пресен чесън.
Приятен апетит!




сряда, 3 август 2016 г.

Кюфтета от пилешко месо

За Ина подстрекателката с вкусните снимки чували ли сте? Защото аз да, и последно време все красиви и не по - малко вкусни неща ни показва. И на мен нали са ми слаби ангелите, бързам да ги приготвя и опитам. А най - важното от всичко е, че дори не си нарушавам начина на хранене с тези вкусотийки. Тези кюфтенца ги мисля още от петък, но тъй като пътувах през уикенда, едва снощи успях да ги приготвя.

А тази сутрин пък, друга нейна рецепта скалъпих минутки след като я видях. Няма и следа от него, затова ще ви споделям друг път за вкусотията. 

Рецептата за кюфтенцата изпълних дословно, но добавих и нещичко от мен. Получиха се много сочни и вкусни пилешки кюфтета. Въпреки, че пилешкото месо е сухо, те не бяха такива. Поднесох с доматено - пиперена разядка. 



Рецептата е адаптирана от тук!

Продукти:

500 грама пилешка кайма*
5 сухара, смлени в блендер
1 голямо яйце
1 глава стар лук, смлян в блендер
1 чаена лъжица суха мащерка
1 чаена лъжица балканска чубрица
1 чаена лъжица куркума
1 чаена лъжица червен пипер
1/2 чаена лъжица кимион
кафява сол на вкус, около 1/2 чаена лъжица сложих аз
зехтин за поливане

*Обезкостих и смлях месото на един домашен бройлер. 

Приготвяне:

Сложете всички продукти в дълбока купа и омесете добре. Покрийте купата с фолио и оставете да престои около час в хладилник. Извадете купата от хладилника след опоменатото време и оформете кюфтенца. При мен бяха големи колкото нормално кюфте, докато на снимката изглеждат по - малки. Получиха се 23 бройки. Пържих ги в най - новата ми придобивка Philips AirFryer. Уредът "пържи" с въздух. Слагам пържи в кавички, защото не е точно пържене, а нещо средно между пържене и печене. 
Подредих кюфтета върху решетка и ги полях с тънка струя зехтин. Пържих/пекох на 200 градуса за 8 минути. Необходимо ми бе да заредя уреда три пъти, защото побираше по осем кюфтета. Цялото време за пърженето/печенето им бе 24 минути. 
Извадих и сервирах докато бяха още топли. Поднесох с доматено - пиперена разядка. 
Приятен апетит!




вторник, 11 август 2015 г.

Пилешки късчета с бадемова панировка




Продукти:

400 грама пилешко месо от гърди

100 грама бадемово брашно

40 грама кокосово брашно

2 яйца

сол на вкус

черен пипер на вкус


Приготвяне:

Нарежете пилешкото месо на хапки и го сложете в подходяща купа. 

След това подправете късчетата месо със сол и черен пипер.

Разбийте яйцата с вилица в една купичка. 

Сложете двата вида брашна в различни купички. 

След това потопете всяко късче месо в кокосово брашно, разбити яйца, а след това в бадемово брашно.

Подредете късчетата месо в подходяща тава, която предварително сте покрили с хартия за печене.

Печете на средно ниво в загрята на 180 градуса фурна.

Приятен апетит!

събота, 13 септември 2014 г.

Пиле с лимон




Продукти:


500 грама пилешко месо от гърди

200 грама гъби печурки

прясна мащерка

1 лимон

розов пипер на зърна

пушена сол на вкус


Приготвяне:


Нарежете гъбите на шайби и ги поставете на дъното на тавичка.

Подправете ги със сол, розов пипер и мащерка.

Полейте ги със зехтин обилно.

Отгоре подредете пилешкото филе. 

Подправете и него със сол, розов пипер и мащерка.

Полейте обилно със зехтин, а отгоре подредете резени лимон.

Печете на средно ниво във фурна, която сте загряли на 180 градуса.

Печете до готовност - около 30 -35 минути.

Приятен апетит!


понеделник, 3 февруари 2014 г.

Печени пилешки бутчета



Продукти:

6 броя пилешки бутчета
500 милилитра светла бира
1 чаена лъжичка червен пипер, сладък
1/4 чаена лъжичка черен пипер
сол на вкус

Приготвяне:

Сложете бирата с подправките в купа и разбъркайте добре.
Поставете пилешките бутчета в купата и я покрийте със стреч фолио.
Оставете бутчетата да се мариноват за минимум 14 часа.
След това ги запечете на фурна до готовност.
Приятен апетит!

събота, 1 февруари 2014 г.

Бавно печено пиле със зеленчуци




Продукти:

1 пиле
30 грама краве масло
1-2 моркова
2 глави лук 
1-2 червени пиперки
2 броя сладки картофи 
прясна мащерка
сол на вкус

Приготвяне:

Обелете морковите и ги нарежете на колелца.
Обелете двете глави лук и ги нарежете на едри парчета.
Почистете червените пиперки от дръжките и семената и ги нарежете на едро.
Обелете картофите и ги нарежете на едри парчета. 
След това сложете всички зеленчуци в дълбока купа и ги посолете. 
Прехвърлете зеленчуците в slow cooker или в дълбока тава.
Посолете и пилето и го поставете върху зеленчуците. 
Поръсете обилно с прясна мащерка и краве масло нарязано на кубчета.
Печете в slow cooker за осем часа на ниска степен или във фурна на 150 градуса за 5-6 часа. 
При печенето във фурна ще е добре да наблюдавате ястието, защото може да е готово и преди изтичането на часовете. Всичко зависи от фурната. 
Приятен апетит! 



Ако тази публикация ви е харесала, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за новите статии в блога. Последвайте ме в Instagram или Facebook чрез бутоните по - долу. В Instagram всекидневно споделям идеи за храна в story.

Instagram profile

Facebook page